« Le Shiatsu est un art de la communication par le toucher ».
Shizuto Masunaga
« L’âme du Shiatsu est semblable à l’affection maternelle ; la pression des mains fait jaillir la vie ».
Toru Namikoshi
Le Shiatsu
Art traditionnel d’acupression venu du Japon qui signifie « pression avec les pouces ».
Cette technique se base sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise qui aborde le corps humain sous un angle global. le shiatsu rétablit une circulation harmonieuse de l’énergie (le Qi) par des pressions profondes, des étirements, des exercices de respiration.
C’est de l’acupuncture avec les doigts. L’utilisation des doigts permet de stimuler harmonieusement la circulation de l’énergie du receveur qui est la condition sine qua non d’un corps qui se porte bien.
Pour moi, une séance de shiatsu c’est avant tout l’histoire d’une rencontre basée sur un échange et un travail d’équipe. Finalement, le shiatsu est toujours un grand moment de calme, d’alignement entre son mental et son corps ; d’apaisement et d’harmonie, tout simplement…
Le Déroulement d’une séance de shiatsu
Une séance de shiatsu se divise en trois étapes :
La séance commence par un temps d’échange avec vous.
Ensuite, vous vous installez, habillé en tenue confortable, sur futon ou sur table de massage. Le travail sur le corps commence alors avec des pressions, des étirements, des percussions dans le but de détendre les tensions musculaires (au niveau du dos ou des épaules par exemple). Cela me permet en même temps de repérer les zones plus ou moins sensibles, les endroits où l’énergie des méridiens ne circule pas correctement.
La régulation de l’énergie s’active, débloque les méridiens douloureux et irrigue l’ensemble des autres méridiens. La douleur correspond, la plupart du temps, à un blocage du méridien et le receveur s’aperçoit avec mon action que sa douleur se déplace ou s’atténue et que son mental s’apaise et se ressource.
Ainsi, ce travail sur plusieurs plans permet au shiatsu d’être reconnu comme particulièrement efficient dans, par exemple, les problèmes d’angoisses, d’instabilité d’humeur, de stress …
Que va m’apporter le shiatsu ?
Pratique énergétique, le shiatsu a pour objectif la circulation fluide et constante de l’énergie qui accompagne tout être vivant. Le rééquilibrage de la libre circulation de l’énergie, que propose cet art du toucher, dissipe de nombreux problèmes chroniques, tels que le surmenage, l’oubli de soi ou le stress permanent.
C'est pourquoi il est recommandé de recevoir un Shiatsu régulièrement, même quand tout va bien, et idéalement à chaque changement de saison, de manière à s’accorder avec son environnement au quotidien. La prévention des maladies occupe une place primordiale dans le shiatsu.
Il est aussi salutaire à chaque changement important de vie (déménagement, perte de travail, nouvel emploi, dépression, deuil, naissance, mariage, séparation, examens, etc.).
Si votre être tombe dans les pommes régulièrement, mon souhait est de vous redonner la pêche que vous méritez ! « La vie est courte, commençons par le dessert ! »
Le shiatsu : modèle idéal pour le chef d’entreprise ?
Le chef d’entreprise a une vie intense, mille idées à la minute, et ne pense plus à consacrer du temps de pause pour lui. Des séances de shiatsu peuvent être cette parenthèse nécessaire pour que le dirigeant puisse se ressourcer, se retrouver, s’obliger à s’accorder ce temps nécessaire à son bien-être physique et mental.
J’ai régulièrement des témoignages de dirigeants et cadres dirigeants qui ont pris conscience que ces moments étaient bénéfiques, au final, pour leurs performances personnelles et celles de leur entreprise.